Nature
Le magnésium est un minéral essentiel impliqué dans de nombreux processus enzymatiques. Il intervient dans l’équilibre cellulaire et le fonctionnement global de l’organisme.
Fonction
Il participe à la régulation de l’excitabilité neuromusculaire et intervient dans les mécanismes de transmission nerveuse, contribuant à maintenir un équilibre fonctionnel.
Particularité
Le magnésium agit comme un modulateur des mécanismes d’excitation, participant à la stabilité du système nerveux. Il est étroitement impliqué dans les réponses de l’organisme face aux sollicitations.
Présence en formulation
Il est fréquemment intégré dans des associations visant à soutenir les fonctions de régulation, notamment dans les contextes de tension, de fatigue ou de déséquilibre.
Sources alimentaires
- Légumes verts
- Oléagineux (amandes, noix)
- Céréales complètes
- Légumineuses
Ce cahier s’inscrit dans une lecture globale des actifs impliqués dans le système nerveux.
Lire un actif, c’est comprendre dans quel système il agit.
Approche nutritionnelle 
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