Introduction
Le système nerveux et le système hormonal fonctionnent en étroite interaction. Ils participent conjointement à l’adaptation de l’organisme face aux sollicitations internes et externes.
Organisation fonctionnelle
Le système nerveux agit rapidement, via des mécanismes de transmission.
Le système hormonal intervient plus lentement, par diffusion de messagers chimiques.
Leur coordination permet une régulation fine entre réponse immédiate et adaptation prolongée.
Axes d’interaction
- Axe cerveau — thyroïde → régulation énergétique
- Axe cerveau — surrénales → réponse au stress
- Axe cerveau — métabolisme → adaptation globale
Ces axes conditionnent l’équilibre entre stimulation, régulation et récupération.
Actifs impliqués
- Tyrosine → précurseur des catécholamines
- Magnésium → régulation de l’excitabilité
- GABA → inhibition et apaisement
- Zinc → modulation enzymatique
- Vitamine B6 → cofacteur de synthèse
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Lecture globale
Les actifs intervenant dans ces deux systèmes ne peuvent être compris isolément. Leur effet dépend de leur capacité à s’intégrer dans des réseaux de régulation impliquant à la fois le système nerveux et le système hormonal.
Approche nutritionnelle 
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